冬季里，孩子感冒發(fā)燒是常有的事，不僅伴有流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、沒有食欲、發(fā)熱等癥狀；同時也會出現(xiàn)食欲下降、嘔吐等。寶寶的痛苦會讓媽媽非常心疼，其實，媽媽只需要做好如下的護理工作，是可以讓寶寶遠離感冒的。

起居
　　感冒后，寶寶在起居室內(nèi)的時間通常會大大增加，健康的起居環(huán)境，對護理感冒寶寶尤為重要。

改善通風
　　寶寶感冒了，就把門窗緊閉，生怕寶寶再著涼，其實，這種做法是非常錯誤的。在好天氣時，要開窗改善一下室內(nèi)空氣，讓寶寶經(jīng)常沐浴在新鮮的空氣中，才更利于寶寶康復。媽媽也可以在房間中安裝換氣扇，這樣即使不開窗，寶寶也能呼吸到新鮮的空氣。

避免干燥
干燥的環(huán)境使呼吸道粘膜容易受損、過度潮濕則利于病菌滋生。寶寶的房間濕度要適宜。媽媽除了在地面噴灑水外，也可以利用空氣加濕器改變室內(nèi)濕度，房間濕度要控制在50%左右。

良好睡眠
優(yōu)質(zhì)睡眠能既能夠幫助感冒寶寶盡快戰(zhàn)勝病魔，也能極大地提升寶寶身體的免疫力，減少患病幾率。寶寶在睡眠時不要穿得太緊，太緊很容易造成寶寶身體緊張；被不能蓋得太厚，太厚很容易使寶寶出汗，引發(fā)感冒癥狀。

勿受風寒
寶寶的睡床最好不用正對窗口或門口，因為寶寶已經(jīng)感冒了，機體抵抗力相對較低，很容易受風而引發(fā)其他癥狀。；如果不可避免地使寶寶睡在通風口，可以在寶寶睡床上加一個具有防護作用的簾子。

防止傳染
已經(jīng)感冒的寶寶需要靜養(yǎng)，并適當與人群隔離，媽媽不要帶寶寶到那些人群密集的地區(qū)，應多選擇空氣清新的環(huán)境，讓寶寶感覺舒適，也避免二次感染其他疾病。當有其他家人患感冒時，即使寶寶已經(jīng)感冒了，也要使病者盡量少接觸寶寶，以免加重寶寶病情。

穿衣
通常來講，冬季給感冒寶寶穿衣，媽媽需要掌握內(nèi)外有別、靈活機動的原則。

睡眠穿衣
感冒寶寶在睡眠的時候?qū)N身的衣物要求很高，寶寶睡衣以比較寬松、舒適的棉質(zhì)衣服最為適宜。棉質(zhì)衣服柔軟，不會傷害寶寶稚嫩的肌膚；寬松的棉質(zhì)衣服可使寶寶在睡眠時身體得到充分的舒展，不會產(chǎn)生緊身等不良反應。最重要的是，棉質(zhì)衣服有很好的保溫作用，可以有效避免寶寶再次著涼。

室內(nèi)穿衣
感冒寶寶在室內(nèi)活動時不要穿過厚的衣物，媽媽可以選擇一些寬松、保暖效果很好的棉服。寶寶穿衣過厚不利寶寶活動，容易使寶寶出汗，增加了寶寶患病的幾率。寶寶在室內(nèi)時貼身可以穿一件貼身的棉內(nèi)衣，外面套一件棉背心即可。

外出穿衣
感冒寶寶在外出時穿衣一定要特別注意保暖性，媽媽可以通過天氣感受簡單判斷寶寶需要的穿衣程度。如果媽媽出門時感覺天氣寒冷，可以在寶寶室內(nèi)穿衣的基礎上加一件比較厚實的棉外套，如果感覺正常，寶寶只需要加一件稍薄一點的棉外套即可。同時媽媽還需要注意外出時間，如果時間過久，媽媽還需要另外給寶寶準備一件厚一點的外套。外出時，媽媽可以準備好一薄一厚兩件外套，根據(jù)天氣情況隨時為寶寶添加。

運動穿衣
感冒寶寶運動時穿衣要以輕便、保暖、透氣性好的運動衣物為主。寶寶運動時體溫會上升，透氣性好的運動衣物可以及時的散發(fā)寶寶身體的熱量；寶寶運動時會有大量的活動，輕便的運動衣物不會阻礙寶寶的動作，減少寶寶因為衣物而絆倒或摔倒。媽媽可以通過一些簡單的辦法判斷寶寶運動穿衣是否適合。寶寶自由玩耍10分鐘后，如果面色紅潤，貼身衣服是溫熱的，說明寶寶穿衣正好；如果面唇色紅，貼身衣服潮濕，說明寶寶穿衣多了，需要適當?shù)臏p少；如果面色失去紅潤，貼身衣服是涼冰冰的，則說明寶寶穿衣太少，要立即增加。

靈活穿衣
冬季早、中、晚天氣變化也有很大的差別，因此媽媽要根據(jù)早、中、晚氣溫變化靈活改變寶寶穿衣厚度。早晨氣溫很低，媽媽可以穿得厚一點；中午氣溫會有一定的回升，媽媽可以給寶寶換一件薄一點的外套；晚間氣溫又會急劇的下降，媽媽要給寶寶及時換上厚棉服。

飲食
寶寶日常飲食不僅能夠提供寶寶身體生長的熱量和各種礦物元素，也能夠提高寶寶的免疫力，同時許多食物對寶寶感冒的防治都有很好的效果。

清淡食物
寶寶感冒后很容易出現(xiàn)惡心、食欲降低的現(xiàn)象，因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主。清淡食物能夠提高寶寶食欲，避免營養(yǎng)與元素攝入不足。

流質(zhì)食物
寶寶感冒后腸胃的消化能力降低，很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。因此，感冒時寶寶的食物要以流質(zhì)為主，同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

少食多餐
寶寶感冒后，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數(shù)，不要強求寶寶每次都吃得很飽。

營養(yǎng)均衡
寶寶感冒后，媽媽不要為了增加寶寶營養(yǎng)而大補特補，而應該注意營養(yǎng)的合理搭配。寶寶食物在以清淡為主的前提下，可以適當?shù)脑黾右恍I養(yǎng)豐富的魚、肉等食物，同時搭配蘋果汁等飲料。

適量補水
感冒后的寶寶身體內(nèi)部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時、適當?shù)臑閷殞氀a充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分，可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高，水溫在30℃—36℃之間。

TIPS：感冒食療
三根感冒湯
材料：大白菜根3個、蘆根15克、大蔥根7個。
做法：放鍋剪服
服法：每天服用1次，連續(xù)服用2-3天。
白菜姜蔥湯
材料：白菜120克、蔥白、生姜各10克。
做法：白菜冼凈、切碎，與蔥白、生姜一同加水煎煮后去渣。
服法：每天服用2次，連續(xù)服用2-3天。
小蔥老姜湯
材料：細香蔥（小蔥）2-3根、老生姜1片、適量紅糖。
做法：細香蔥、老姜片分別沖冼干凈后放置在小鍋內(nèi)，加水1小碗煎至半小碗，去渣留湯，加入少量紅糖就可以了。
服法：趁熱飲服，每晚一小碗，連續(xù)服用3天。

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